Muskulatur ist überlebenswichtig. Sie unterstützt unsere Knochen, Sehnen, Gelenke und Bänder und verrichtet einen Großteil der physikalischen Arbeit. Durch gezieltes Kraft- bzw. Muskelaufbautraining passen sich die inneren Strukturen entsprechend der biomechanischen Reize optimal an und werden kräftiger. Es wird dabei nicht nur die körperliche Belastbarkeit im Alltag erhöht, sondern auch das Lebens- und Körpergefühl verbessert.
